Beneficios de un entrenamiento funcional

Jenn Albanez

El entrenamiento funcional te ayudará a conseguir el cuerpo fitness que buscas.

Seguramente mientras haces ejercicio y estás sudando, te preguntas ¿para qué te va a servir?

La mayor parte de las rutinas se hace por intervalos, es decir, varía la intensidad y tienen como objetivo elevar el ritmo cardiaco.

Todo el entrenamiento se diseña y enfoca para alcanzar el objetivo.

La mayoría de las personas no saben que sobreentrenar puede ser peor que no hacer nada de ejercicio. Esto puede sonar extraño porque seguro has escuchado que se debe hacer por lo menos una hora de cardio todos los días. En realidad esto no funciona para todos.

Por definición "el entrenamiento funcional" significa entrenar con un propósito.

Actualmente se ha empezado a hacer popular una forma más efectiva de hacer ejercicio para incluir entrenamientos de intervalos de alta intensidad. En promedio los adultos deben hacer por lo menos 150 minutos de actividad físico-aeróbica de intensidad moderada a la semana.

El...