El poder de las prácticas conscientes

Ismael CalaConferencista internacionalAmo viajar, explorar nuevos rumbos, conocer otras culturas. De hecho, me considero ciudadano del mundo. Mi trabajo me ha dado la fortuna de poder hacerlo con mucha frecuencia, y últimamente demasiado, como para sentir el enorme agotamiento que mi cuerpo comienza a resentir.Seguramente tú también te miras entre diversas actividades, idas y vueltas; sin embargo, es allí justamente donde encontrar momentos para conectar con uno mismo se ha convertido en un auténtico acto de resistencia. Explorar esta conexión interna puede marcar una gran diferencia en nuestra salud mental y bienestar general.El cómo es el meollo del asunto, pues descubrir métodos efectivos para contrarrestar la autocrítica y la desconexión con el entorno puede ser clave para cultivar una vida más equilibrada y satisfactoria.Uno de los aspectos fundamentales reside en reconocer y abordar nuestra voz interna crítica. Así, por ejemplo, detenernos y recitar afirmaciones positivas puede ser una herramienta poderosa para contrarrestar este diálogo mental negativo.La naturaleza, madre sabia que siempre nos reconforta, puede ser tu gran aliada. Tomarse un tiempo para sumergirse en un entorno natural, alejado de las distracciones digitales, puede tener un impacto profundo en nuestro bienestar...

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