Hábitos que están matando tu metabolismo

Jenn Albanez

Ejercitarse diariamente contribuye a disminuir la ansiedad y el estrés. Además, crea una demanda de energía, lo que a su vez hace que la insulina efectúe mejor su trabajo. Por otra parte, centrarse en un equilibrio entre proteínas, grasas y carbohidratos permitirá incrementar el metabolismo.

"El metabolismo es simplemente la medición de la rapidez con la que se pueden convertir las calorías en combustible, compuesto por muchas reacciones químicas en tu cuerpo", asegura la entrenadora personal Melissa Durán.

Agrega: "Sin embargo...