¿Cómo hacer

Blanca ArchilaEl spinning se define como un ejercicio aeróbico y cardiovascular que se realiza sobre una bicicleta estática en el que se trabaja el tren inferior: las piernas y los glúteos. Su finalidad principal es perder peso y la tonificación de los músculos, además de mejorar la fuerza y la resistencia.Se caracteriza por el el ciclo indoor, un trabajo cardiovascular que se realiza sobre una bicicleta estática especial, réplica de las de los ciclistas profesionales, con marchas incluidas. Se trata de un ejercicio muy efectivo y que aporta grandes beneficios a la forma física.Su auge se dio en los años 90...