¿Cómo mantener un corazón sano?

Paúl André MéndezEs complicado para muchos mantener un estilo de vida saludable, pero hay hábitos que deben implementarse para contribuir a una buena salud del corazón y que funcione sin complicaciones. "Hay acciones que uno puede realizar para ayudarle al corazón, como evitar la obesidad y el sedentarismo, por eso se recomienda hacer ejercicios por lo menos cuatro veces a la semana de 20 a 40 minutos", menciona David Castillo, cardiólogo, ecocardiografista y presidente de la Asociación Salvadoreña de Cardiología.De igual forma, se deben evitar las bebidas carbonatadas porque están asociadas al descontrol arterial, ya que son ricas en sal y cafeína, que alteran la presión arterial, y las personas que tienen predisposición arterial pueden sufrir de arritmia."La dieta del...